Лидеры
с высокими показателями самоосознанности настроены на свои ключевые
ценности и часто интуитивно выбирают наилучший образ действий, потому
что способны видеть масштабную картину в сложной ситуации. Такие люди
обычно хорошо знают свои ограничения и сильные стороны, обладают
чувством юмора по отношению к самим себе. Они способны учиться там, где
им необходимо что-либо улучшить, и открыты к критике и обратной связи.
Правильная
самооценка позволяет лидеру понять, когда нужно попросить помощи, а
когда сфокусироваться на развитии своих сильных сторон как лидера.
Знание своих способностей с достаточной точностью позволяет лидерам
использовать свои сильные стороны. Уверенные в себе лидеры не боятся
серьезных испытаний - любые проблемы они воспринимают, как личный
вызов.
Но не у всех это
получается само собой. Кому-то приходится над собой поработать, чтобы
достичь этой внутренней свободы. Сколько поработать? Поскольку точку
"Б" - пункт назначения мы определили, нужно определить точку "А" -
пункт отправления, точку отсчета, исходную позицию для того, чтобы
прикинуть, а сколько, собственно, над собой нужно будет поработать.
Разница
между уверенным в себе человеком и неуверенным особенно заметна в тот
момент, когда нужно сделать решительный шаг. Первый концентрирует перед
собой поставленную задачу, думает о том, что он должен сделать.
Второй... умудряется припомнить все свои провалы, несчастья и проблемы
вместе взятые.
Не бывает,
в общем-то, людей, которые не испытывают неуверенности в собственных
силах. Но одни, свою неуверенность используют конструктивно - ищут
дополнительную информацию, рассматривают любые возможности реализации,
анализируют источники данных и свой опыт и… действуют. Другие просто
сдаются: "Это не мое", "Я не могу себе это позволить", "Не с моим
счастьем" - выводы, основанные не на объективных исходных данных, и
даже не на личном опыте, а лишь на заниженной самооценке. Это проблема,
когда сомнения разрастаются до гигантских размеров, парализуя человека,
на корню уничтожая любые попытки хоть что-то изменить в своей жизни. Родом из детства
Самооценка
детей, в первую очередь, строится из информации, которую они получают о
себе от своих родителей. Слова взрослых можно сравнить с зеркалом, в
которое смотрится маленький человечек. О том, каков он, ребенок,
главным образом, узнает из фраз, произнесенных о нем окружающими. Эта
информация либо вселяет в детей уверенность в собственных силах,
позволяя добиваться успеха, либо расстраивает их и снижает самооценку.
Психика
ребенка - как лист бумаги. И если качество этой "бумаги" определяется
наследственностью, то текст, который на ней будет написан, целиком
зависит от его окружения. Свои "автографы" на его психике оставляют
родители, родственники, друзья, знакомые, воспитатели и учителя.
Пройдет немало лет, прежде чем ребенок научится различать, какие
внешние влияния нужно воспринимать, а каким необходимо сопротивляться.
Но к тому времени "лист бумаги" уже испещрен разного рода пометками и
чувство вины прочно засело в подсознании. Результат - заниженная
самооценка, ощущение враждебности внешнего мира и окружающих людей,
чувство одиночества.
Как же нужно общаться с ребенком, чтобы не ранить его достоинство? Что включает в себя наиболее верный стиль общения?
1.
Проявление уважения. Тон, интонация голоса должны подчеркивать, что
дети - это ценные личности, сотворенные по образу Божьему. Ваш ребенок
- полноценный человек, и уже поэтому с ним нужно разговаривать
уважительным тоном, без ноток унижения и оскорблений.
2.
Использование "Я" - посланий. Вместо фраз, которые ребенок воспринимает
как обвинения, типа: "Ты сведешь меня с ума!", "Ты мне надоел!", "Ты -
грубиян!" рассказывайте ребенку о вашем отношении к его поступку.
Например: "Меня очень огорчает, когда соседи жалуются на тебя!", "Мне
неприятно, когда со мной разговаривают подобным тоном!", "Мне
доставляет большое неудобство беспорядок в доме!". Т.е. не он плох -
нехорош его поступок. Сместите акценты ради счастья ваших детей и
своего собственного.
3.
Исключение из лексикона наречий "всегда" и "никогда". Такие фразы, как:
"Ты всегда думаешь только о себе!", "Ты никогда не сдерживаешь своих
обещаний!" и тому подобные убеждают ребенка (да и взрослого тоже) в
неумении вести себя по-другому.
4.
Неприятие поступка, а не того, кто его совершил. Фраза типа: "Я люблю
тебя, но мне не нравится, когда ты…" убедит ребенка в том, что вам не
нравится его поступок, а не он сам.
5. Правдивость. Нужно стараться разговаривать с детьми искренне, правдиво и честно.
6.
Ну и, если хотите, чтобы ваши дети добились в жизни всего о чем только
можно мечтать - обязательно применяйте Закон Ожиданий
Выравниваем самооценку
Что
же делать, если вы уже не ребенок, а ваше чувство уважения к себе
оставляет желать лучшего? Если что-то в окружающем мире, в отношении к
вам других людей вас не устраивает? Изменить мир (и окружающих в том
числе) невозможно, а вот попытаться преобразить самого себя - задача
вполне реальная.
Что
объединяет уверенных в себе людей? Прежде всего, то, что они черпают
энергию внутри себя - они ее, как бы, излучают. И именно этот
внутренний свет привлекает к ним других. Люди тянутся к внутренне
сильным, самодостаточным личностям. Парадокс, но любовь и уважение
часто получает совсем не тот, кто старается заполучить их любой ценой.
Первая
задача неуверенного в себе человека - вспомнить тех, кто сформировал
его представление о себе и простить их, вторая - найти свой собственный
источник энергии.
Когда-то
давно я познакомилась с одной техникой, которая помогла мне не только
понять, кто я, но и сформулировать то, к чему я стремлюсь не на словах,
а на деле. Я не могу привести вам фамилию автора этой техники (просто
не помню, к стыду моему), но техника настолько интересна, что я хочу
поделиться ею с вами. Только есть условие: это упражнение надо
выполнить быстро, за один раз и не подглядывая в конец. Т.ч., если в
данный момент 10-20 минут на это нет - лучше отложите это до следующего
раза.
Итак, нужен чистый лист бумаги и ручка. Разделите лист по вертикали на три больших раздела.
В
первом из них нужно написать в столбик 10 (не меньше) имен реальных
исторических личностей, вымышленных персонажей книг, фильмов,
мультфильмов - не суть важно, реальны они или нет. Важно другое - они
должны вам нравиться (диапазон: от нравится до "я восхищаюсь").
Написали? Замечательно, идем дальше.
Во
втором напишите в столбик (напротив каждого имени) 2-3 качества,
которые вас в этом персонаже особенно привлекают, восхищают…
Третий
раздел особенный. Подсчитайте повторяющиеся качества из первого
столбика и напишите их в порядке убывания. Например, если слово
"мужество" повторялось три раза, слово "харизма" - пять раз, а
"терпение" - только один раз, то и записать нужно в столбик: харизма,
мужество, терпение.
А
теперь свежим взглядом перечитайте то, что вы написали. Что видим? По
сути - это вы и есть. Потому что подобное тянется к подобному - вы
никогда не выбрали бы качества, которые не звучали бы в унисон с вашей
душой. Может вы удивитесь тому, что увидите, может нет, но это теперь
ваше зеркало. Всякий раз, когда вы сомневаетесь в себе - посмотрите в
это зеркало.
Теперь второе упражнение.
Нам
понадобятся два листа. Делим их вертикально пополам. В первой половине
первого листа пишем список своих личных качеств или свойств характера,
которые вам не нравятся и от которых вы хотели бы избавиться. В первой
половине второго листа, соответственно, список своих сильных сторон и
качеств, которые вы, наоборот, хотели бы приобрести.
Написали?
Отлично. А теперь задание коварное: напротив каждого вредного качества
придумайте и опишите ситуацию, где это качество могло бы быть полезным.
А по отношению к каждому
качеству второго списка придумайте ситуацию (или вспомните реальную),
где это качество было бы вредным.
Попробуйте, очень занятное упражнение.
Проиллюстрируем упражнение притчей от Андрея Нефедова:
Было
у папы два сына с совершенно разными характерами. Пришло время, они
повзрослели, окончили школу, и предстали перед проблемой выбора
профессии. Ребята пришли к отцу посоветоваться.
— Папа, я хочу стать богатым, но учительница говорила, что я жадный, поэтому никогда не стану богатым.
— Наоборот, ты экономный, поэтому станешь богатый.
—
Я тоже хочу стать богатым, - говорит другой сын, - но я больше люблю
тратить деньги, чем их экономить. Значит, я не стану богатым?
— Ты просто не привязан к деньгам, значит, будешь смело вкладывать в бизнес, и поэтому ты тоже будешь богатым.
— Я такой наглый! - говорит первый.
— Нет, ты просто пробивной, поэтому станешь богатым.
— Я нерешительный, - говорит второй.
— Просто ты тщательно просчитываешь варианты, поэтому станешь богатый
— Я нервный какой-то.
— Наоборот, ты очень энергичный, тебе пока энергию некуда девать. Направь ее в нужное русло и станешь богатым.
— А я ленивый.
— Нет, ты просто хорошо умеешь отдыхать и распределять силы, поэтому станешь богатым.
— Про меня говорят, что я сумасшедший.
— Нет, всего лишь эмоциональный, не скрываешь своих чувств. Людям это нравится. Это хорошо.
— А я скрытный.
— Замечательно, твои замыслы никогда не будут известны твоим конкурентам. Это классно для бизнеса.
— Я злой, - говорит первый.
— Не злой, а требовательный.
— А я добродушный.
— Значит, тебе с удовольствием будут помогать люди.
— Я слишком упрямый,
— Отлично, будешь упорно добиваться цели.
— А я рассеянный какой-то.
— Просто творческий человек.
Так мудрый отец сделал счастливыми двух сыновей с разными характерами.
Зачем
мы это делаем? Все взрослые люди понимают, что все в мире относительно.
Правильная самооценка - это не просто повышенная самооценка, это,
скорее, адекватная самооценка. Проделав первое упражнение, мы поняли
какие мы в действительности белые и пушистые, во втором упражнении мы
осознали, что качества, которыми мы жаждем обладать, могут сыграть с
нами злую шутку, а качества, которыми мы уже обладаем, могут нам
помочь. Что лучше быть естественным, чем надевать на себя маску
неприсущих тебе качеств - людей ведь очень сложно обмануть.
Заключение
Тот
потенциал, которым мы обладаем, достаточен для достижения успеха в
любой области. Но есть еще одна хорошая новость - потенциал можно
усиливать, наращивать. Это наша точка отсчета, точка "А" - осознание
того, кто мы есть и куда мы хотим продвигаться. Если вам кажется, что
вам чего-то недостает для успеха - загляните в свое "зеркало" и
проделайте второе упражнение.
Главная 
